Corona har vendt op og ned på vores hverdag. Og selvom vi prøver at få det hele til at fungere, så påvirker det os – mere end vi måske først vil indrømme.
For nogle viser det sig som uro. For andre som træthed, kedsomhed, frustration eller bekymringer. Nogle savner mennesker. Andre savner rytmen.
Det er normale reaktioner på en unormal situation.
Når hverdagen ændrer sig så markant, mister vi noget af den struktur og forudsigelighed, der ellers holder os oppe. Det kan føles som et lille kontroltab. Og det sætter sig i kroppen.
Derfor er det vigtigt at holde fast i det, der giver retning – også når dagene ligner hinanden:
En nogenlunde fast døgnrytme
Pauser. Måltider. Luft. Bevægelse. Nærvær.
Og det, der betyder noget for dig:
En bog. En gåtur. En samtale. En hobby. Et menneske, du holder af.
Det behøver ikke være stort. Det skal bare være noget, der hjælper dig med at holde fast i dig selv.
Hvis du kan genkende noget af det, er du velkommen til at tage kontakt. Nogle gange bliver det tydeligere, hvad der er på spil, når man får lov at tale med en udefra.